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La correcta eleccion del colchon

La capacidad física y la intelectual pueden verse afectadas por un descanso inadecuado

Si hay algo a lo que tenemos que prestar atención a la hora de descansar es, sin duda, a nuestro colchón. De éste depende nuestro descanso y, en consecuencia, nuestra apariencia y capacidades físicas e intelectuales; puede llegar a influir en nuestro estado de ánimo e, incluso, puede hacer que una persona envejezca antes.
Por todo esto, debemos detener nuestra atención a la hora de escoger el colchón. Es muy importante elegir adecuadamente tanto el material como la dureza del mismo. Asimismo, debemos tener en cuenta que no existe ningún colchón en el mercado que alivie los dolores de espalda, pero sí colchones que facilitan el descanso al mejorar la postura del cuerpo.
La mayoría de los expertos recomiendan, para un descanso óptimo, la utilización de un colchón cuya elasticidad sea mayor en unas zonas que en otras. De este modo, el colchón deberá ser más blando en aquellas zonas del cuerpo que sean más pesadas, como son los hombros o la pelvis, y más rígido en las zonas menos pesadas del cuerpo. Los extremos, en este caso, no son buenos ya que un colchón excesivamente duro provocará una tensión extrema en la espalda, y uno muy blando hará que la espalda cuelgue provocando la tensión de los músculos al buscar nuestro cuerpo su posición natural.
Otro aspecto importante a la hora de elegir un colchón es la cobertura y el relleno del mismo. El colchón debe permitir una circulación adecuada de la humedad para que no nos despertemos empapados en sudor. Por ello, debemos evitar los colchones de fibras artificiales por que, además de no permitir una transpiración correcta, se romperán prematuramente.
Existe en el mercado una gran variedad de tipos de colchones. La elección del más adecuado depende de cada persona. Los factores más influyentes en esta decisión son el confort, la frecuencia de uso y, especialmente, la cantidad económica que tenemos pensado invertir en la compra.  El precio más bajo corresponde a los colchones compuestos por espumas de baja densidad y los colchones con precios mas altos se corresponden a los de resortes con espumas de altisima calidad como la viscoelastica o el latex.

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Las clases de colchones más comunes en el mercado son los siguientes:
De resortes
: Son colchones compuestos por resortes cosidos en fundas de algodón o  resortes continuos de diferente forma y diseno. Estos colchones son muy ecológicos, además son muy firmes y permiten una óptima transpiración lo cual resulta muy beneficioso para personas con tendencia a sudoración extrema o personas que, por enfermedad, deben permanecer largos periodos de tiempo en cama. El inconveniente de este colchón es que carece de compresión alguna para que puedan ceder a las distintas presiones que ejerce nuestro cuerpo. Además, los muelles van cediendo y tienden a hundirse en el centro, lo que conlleva una postura incorrecta del cuerpo.
De espuma: La espuma no es un material adecuado para el colchón. No permite bien la transpiración y además es antiecológica por contener algunos compuestos tóxicos para la salud. De todas formas, si nos decantáramos por un colchón de este tipo deberíamos exigir la densidad de la espuma adecuada al peso de quien lo usara.
Otro factor a tener en cuenta para disponer del total rendimiento de nuestro colchón es la base del mismo, usualmente llamado sommier

Existen diferentes tipos de sommier, éstos son:
De madera:
se trata de una base rigida y que no cede y suplanta a una cama en forma muy satisfactoria
Boxspring de resortes: son una estructura de resortes y tapizados.  Los consumidores los eligen menos y cada vez mas fabricantes estan discontinuando estos modelos.

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